TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rkiosk-ee

Пищевая ценность: R-kiosk (Eesti)

Калории, белки, углеводы, жиры и соль для 88 позиций меню R-kiosk (Eesti), считанные с собственной страницы сети.

88позиций

5мин. ккал

702макс. ккал

346медиана ккал

На заявленную порцию, как опубликовано сетью.
Блюдо	Порция	ккал	Белки г	Углеводы г	Жиры г	Соль г
Большой пирожок с сосиской, горчицей и огурцом	220 g	702	14.5	16.1	64.5	—
Хачапури	200 g	700	30.7	49.8	41.0	2.40
Боул с пастой, курицей и зелёным песто	315 g	690	25.8	48.2	44.1	2.52
Боул с пастой, курицей харисса и сыром чеддер	305 g	671	25.0	55.8	39.7	2.44
Боул с пастой и овощами	280 g	582	8.7	51.8	36.4	1.68
Мега веганский салат с чечевицей	340 g	578	24.5	47.9	26.5	1.36
Мини-булочки с беконом	130 g	576	15.6	54.6	32.5	2.47
Паста трофие с тунцом и каперсами	200 g	560	17.8	40.6	35.8	3.40
York Deli багет с куриным филе	190 g	530	20.3	70.7	22.4	3.42
Сырный рулет	130 g	508	12.5	42.8	32.0	1.04
Горячий врап BBQ, курица и Chorizo	200 g	500	22.0	60.0	19.4	2.40
Багет с ветчиной и сыром	190 g	490	17.1	45.4	26.2	2.28
Яблочный пирог	150 g	479	6.4	57.6	25.4	1.13
Rännukas с ветчиной и сыром	200 g	470	23.6	35.8	19.4	2.40
Rännukas со свининой BBQ	200 g	470	20.0	37.8	25.4	1.80
Творожный карманчик с маслом	150 g	459	11.1	54.0	22.5	1.13
Паста фузилли с курицей и зелёным песто	200 g	458	17.4	29.2	29.0	2.40
Сэндвич с курицей и манго-чатни	165 g	455	13.5	37.6	27.1	1.82
Боул с рисом и солёным лососем	280 g	453	15.4	39.8	26.3	2.24
Боул с лапшой и курицей	280 g	448	15.4	39.8	26.3	2.24
Багет с колбасой и плавленым сыром	190 g	447	18.6	55.1	16.2	4.75
York Deli багет с ветчиной, сыром и яйцом	190 g	443	21.7	49.6	17.5	3.23
Горячий врап с курицей и чеддером	200 g	440	26.0	46.0	16.2	2.60
Сэндвич с курицей тикка	180 g	432	11.9	32.8	27.5	2.52
Бутерброд с деревенской копчёной ветчиной	165 g	421	20.3	29.0	23.9	3.14
Куриный пирог	130 g	421	9.5	41.6	19.5	1.43
Панини с говядиной, жареным луком и чеддером	170 g	420	20.1	52.9	15.0	2.89
York Deli сэндвич с курицей и беконом	170 g	396	20.7	42.3	15.8	2.72
Панини с курицей, беконом и сыром Гауда	140 g	395	23.0	49.4	11.8	2.38
Ржаной хлеб с яичным маслом, беконом и огурцом	180 g	392	17.8	30.1	21.6	1.62
Штрудель с томатами и рукколой	120 g	392	9.1	42.1	20.3	1.68
York Deli сэндвич с ветчиной и сыром	165 g	388	21.5	39.6	16.0	2.48
Панини с томатной сальсой и моцареллой	150 g	380	17.9	51.9	10.8	2.10
Панини с курицей и сливочным сыром с голубой плесенью	155 g	374	22.0	48.7	9.6	2.79
Пельмени из говядины	150 g	369	15.8	32.1	19.1	1.20
Картофельный салат	250 g	368	12.5	24.0	20.3	1.75
Тортилья с ветчиной и сыром	130 g	363	—	30.9	17.6	1.44
Ржаной хлеб с беконом и яйцом	180 g	362	13.0	32.2	21.8	1.51
Вишнёво-творожный штрудель	110 g	359	7.3	41.9	17.6	0.11
Боул с лапшой, сычуаньскими грибами и овощами	280 g	358	8.1	38.4	20.4	4.20
York Deli сэндвич с тунцом и оливками	155 g	355	17.8	45.6	11.2	2.17
Паста фарфалле с нутом и томатами	200 g	354	8.2	41.6	16.4	1.80
Марципановый круассан	100 g	351	9.3	41.2	16.1	0.86
Шоколадный пончик	77 g	346	4.6	36.0	20.0	0.54
Сэндвич с куриным филе	165 g	345	18.5	28.6	16.5	2.15
Куриный салат с хумусом	200 g	342	20.4	9.6	24.0	1.60
Картофель фри	150 g	336	4.8	48.2	12.8	0.15
Панини с ветчиной и сыром Эмменталь	140 g	333	20.6	46.6	6.9	2.24
Булочка с корицей с маслом	90 g	330	4.5	45.0	14.4	0.59
Глазированная курица с рисом	240 g	314	21.1	48.7	3.6	0.48
Булочка маракуйя-яблоко	100 g	313	4.1	44.2	13.0	0.36
Манговое лакомство с греческим йогуртом и мюсли	180 g	308	8.5	39.6	13.1	0.32
Кусок пиццы салями	115 g	306	13.8	40.3	9.6	2.19
Кусок пиццы Капричоза	140 g	297	14.0	46.2	6.0	2.24
Круассан с ветчиной и сыром	100 g	294	9.6	29.0	15.0	1.37
Пирожок с шашлычной сосиской и томатной начинкой	100 g	289	9.3	21.5	18.0	1.20
Французская булочка для хот-дога (двойной хот-дог)	115 g	289	8.4	57.5	2.2	1.61
Масляная розочка	80 g	286	6.4	27.1	16.5	1.36
Куриный салат с бататом и беконом	250 g	285	15.0	25.0	13.3	1.25
Мультизлаковый круассан	80 g	268	4.5	26.6	16.0	0.64
Творожная булочка	75 g	265	10.4	25.2	13.7	0.30
Салат с куриным кебабом	210 g	256	1.3	25.2	13.9	1.68
Тост с ветчиной и сыром	100 g	256	15.1	31.8	8.0	1.54
Шоколадно-ванильный завиток	90 g	254	4.9	32.8	11.3	0.81
Пончик со сливочным сыром	68 g	246	3.4	30.6	12.2	0.54
Мясной пирожок	65 g	239	6.8	17.2	15.9	0.68
Салат с говяжьим кебабом	210 g	217	10.3	11.8	16.6	2.73
Хот-дог с говяжьей травяной сосиской	75 g	211	11.1	1.0	18.0	1.05
Taquito Buffalo Chicken (с острой курицей и сыром)	80 g	204	9.1	18.4	10.2	1.36
Taquito Chicken Fajita (с острой курицей и мексиканскими овощами)	80 g	204	1.6	19.2	5.4	1.60
Шарик с джемом	60 g	200	3.6	24.6	9.6	0.48
Салат из киноа с хумусом из авокадо	200 g	190	13.2	20.0	5.4	1.20
Palaeo сок яблоко, клубника, имбирь 400 ml	400 g	188	2.0	44.4	0.0	0.00
Хот-дог с трёхсырной сосиской	75 g	187	11.9	2.4	14.5	1.50
Хот-дог белая булочка	60 g	180	6.7	29.0	3.7	—
Пирожок с сосиской	70 g	179	3.2	17.6	10.7	0.28
Салат из макарон	250 g	179	11.3	27.0	—	2.25
Хот-дог с мясной сосиской	75 g	179	11.3	2.5	13.8	1.50
New Dog растительная колбаса	100 g	170	12.0	3.0	12.2	2.50
Хот-дог с шашлычной сосиской	75 g	164	11.1	3.6	11.8	1.35
Хот-дог цельнозерновая булочка	65 g	163	6.5	28.0	2.0	0.65
Солянка	350 g	116	6.3	11.6	4.9	2.45
Palaeo смузи апельсин, маракуйя и манго 250 ml	250 g	105	1.5	23.8	0.0	0.00
Palaeo Shot имбирь-яблоко 60 ml	60 g	38	0.4	7.9	0.0	0.00
Palaeo имбирный шот с апельсином и куркумой 60 ml	60 g	31	0.8	6.5	0.0	0.00
Хот-дог горчичный соус 5 g	5 g	7	0.2	1.0	0.2	0.13
Хот-дог кетчуп 5 g	5 g	5	0.1	1.1	0.0	0.13
Хот-дог соус сальса 5 g	5 g	5	0.0	1.2	—	0.12

Как читать это меню

Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 697 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.

На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.

Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-18

Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.

Nutrition published by R-kiosk on its own food menu at https://rkiosk.ee/toidumenuu/, where every product carries the EU declaration per 100 g (energy, fat, saturated fat, carbohydrate, sugars, protein, salt) together with the product's weight and its energy per portion. Stored per portion: the energy is R-kiosk's own "Kaloraaž per portsjon" figure, the macros are the published per-100 g values scaled by the published weight. Categories are the menu's own sections. A product that prints no weight is not stored, because nothing could put it on a portion basis.

Добавьте в сегодня в два касания

Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.

Создать бесплатный аккаунт Скачать приложение