TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › panini-singi-ja-emmentali-juustuga
Панини с ветчиной и сыром Эмменталь
Панини с ветчиной и сыром Эмменталь в R-kiosk (Eesti) содержит 333 ккал на заявленную порцию, 20.6 г белка и 6.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 333 kcal | 238 |
| Белки | 20.6 g | 14.7 |
| Углеводы | 46.6 g | 33.3 |
| в том числе сахара | 2.4 g | 1.7 |
| Жиры | 6.9 g | 4.9 |
| в том числе насыщенные | 3.9 g | 2.8 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.24 g | 1.60 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 59 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 37% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Булочка с корицей с маслом
330 ккал на порцию
Картофель фри
336 ккал на порцию
Куриный салат с хумусом
342 ккал на порцию
Сэндвич с куриным филе
345 ккал на порцию
Шоколадный пончик
346 ккал на порцию
Марципановый круассан
351 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.