TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kinoa-salat-avokaadohummusega
Салат из киноа с хумусом из авокадо
Салат из киноа с хумусом из авокадо в R-kiosk (Eesti) содержит 190 ккал на заявленную порцию, 13.2 г белка и 5.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 190 kcal | 95 |
| Белки | 13.2 g | 6.6 |
| Углеводы | 20.0 g | 10.0 |
| в том числе сахара | 4.6 g | 2.3 |
| Жиры | 5.4 g | 2.7 |
| в том числе насыщенные | 0.9 g | 0.4 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.20 g | 0.60 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 20% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Palaeo сок яблоко, клубника, имбирь 400 ml
188 ккал на порцию
Хот-дог с трёхсырной сосиской
187 ккал на порцию
Хот-дог белая булочка
180 ккал на порцию
Шарик с джемом
200 ккал на порцию
Хот-дог с мясной сосиской
179 ккал на порцию
Салат из макарон
179 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.