TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › panini-kana-ja-sinihallitus-kreemjuustuga
Панини с курицей и сливочным сыром с голубой плесенью
Панини с курицей и сливочным сыром с голубой плесенью в R-kiosk (Eesti) содержит 374 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 9.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 374 kcal | 241 |
| Белки | 22.0 g | 14.2 |
| Углеводы | 48.7 g | 31.4 |
| в том числе сахара | 5.0 g | 3.2 |
| Жиры | 9.6 g | 6.2 |
| в том числе насыщенные | 3.9 g | 2.5 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.79 g | 1.80 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 66 минут быстрой ходьбы или 34 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 47% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Пельмени из говядины
369 ккал на порцию
Картофельный салат
368 ккал на порцию
Панини с томатной сальсой и моцареллой
380 ккал на порцию
Тортилья с ветчиной и сыром
363 ккал на порцию
Ржаной хлеб с беконом и яйцом
362 ккал на порцию
York Deli сэндвич с ветчиной и сыром
388 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.