TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › panini-kana-peekoni-ja-gouda-juustuga
Панини с курицей, беконом и сыром Гауда
Панини с курицей, беконом и сыром Гауда в R-kiosk (Eesti) содержит 395 ккал на заявленную порцию, 23.0 г белка и 11.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 395 kcal | 282 |
| Белки | 23.0 g | 16.4 |
| Углеводы | 49.4 g | 35.3 |
| в том числе сахара | 2.5 g | 1.8 |
| Жиры | 11.8 g | 8.4 |
| в том числе насыщенные | 5.7 g | 4.1 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.38 g | 1.70 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 70 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 40% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
York Deli сэндвич с курицей и беконом
396 ккал на порцию
Штрудель с томатами и рукколой
392 ккал на порцию
Ржаной хлеб с яичным маслом, беконом и огурцом
392 ккал на порцию
York Deli сэндвич с ветчиной и сыром
388 ккал на порцию
Панини с томатной сальсой и моцареллой
380 ккал на порцию
Панини с курицей и сливочным сыром с голубой плесенью
374 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.