TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › toorjuustusoorik
Пончик со сливочным сыром
Пончик со сливочным сыром в R-kiosk (Eesti) содержит 246 ккал на заявленную порцию, 3.4 г белка и 12.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 246 kcal | 362 |
| Белки | 3.4 g | 5.0 |
| Углеводы | 30.6 g | 45.0 |
| в том числе сахара | 10.2 g | 15.0 |
| Жиры | 12.2 g | 18.0 |
| в том числе насыщенные | 6.8 g | 10.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.54 g | 0.79 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 44 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 9% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Мясной пирожок
239 ккал на порцию
Шоколадно-ванильный завиток
254 ккал на порцию
Тост с ветчиной и сыром
256 ккал на порцию
Салат с куриным кебабом
256 ккал на порцию
Творожная булочка
265 ккал на порцию
Мультизлаковый круассан
268 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.