TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › sokolaadisoorik
Шоколадный пончик
Шоколадный пончик в R-kiosk (Eesti) содержит 346 ккал на заявленную порцию, 4.6 г белка и 20.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 346 kcal | 449 |
| Белки | 4.6 g | 6.0 |
| Углеводы | 36.0 g | 46.7 |
| в том числе сахара | 17.9 g | 23.2 |
| Жиры | 20.0 g | 26.0 |
| в том числе насыщенные | 10.2 g | 13.2 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.54 g | 0.70 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 61 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 9% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Сэндвич с куриным филе
345 ккал на порцию
Куриный салат с хумусом
342 ккал на порцию
Марципановый круассан
351 ккал на порцию
Паста фарфалле с нутом и томатами
354 ккал на порцию
York Deli сэндвич с тунцом и оливками
355 ккал на порцию
Картофель фри
336 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.