TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › toasted-ham-swiss-turkish-melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt iš Muffin Break (Australia) turi 483 kcal nurodytoje porcijoje, su 24.9 g baltymų ir 13.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 483 kcal | 217 |
| Baltymas | 24.9 g | 11.2 |
| Angliavandeniai | 65.4 g | 29.3 |
| iš kurių cukrų | 16.6 g | 7.4 |
| Riebalai | 13.0 g | 5.8 |
| iš kurių sočiosios | 6.4 g | 2.9 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 3.25 g | 1.46 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 86 minučių greito ėjimo arba 44 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 54% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Quiche Lorraine
484 kcal porcijoje
Raspberry Coconut Slice
481 kcal porcijoje
Cheese & Tomato Croissant
477 kcal porcijoje
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal porcijoje
Raspberry Cheesecake
490 kcal porcijoje
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
492 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.