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Toasted Ham & Swiss Turkish Melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt chez Muffin Break (Australia) contient 483 kcal par portion déclarée, avec 24.9 g de protéines et 13.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 483 kcal | 217 |
| Protéines | 24.9 g | 11.2 |
| Glucides | 65.4 g | 29.3 |
| dont sucres | 16.6 g | 7.4 |
| Lipides | 13.0 g | 5.8 |
| dont saturés | 6.4 g | 2.9 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 3.25 g | 1.46 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 86 minutes de marche rapide ou 44 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 24% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 54% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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