TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › toasted-ham-swiss-turkish-melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt (Muffin Break (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 483 kcal, 24.9 g proteiinia ja 13.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 483 kcal | 217 |
| Proteiini | 24.9 g | 11.2 |
| Hiilihydraatit | 65.4 g | 29.3 |
| josta sokereita | 16.6 g | 7.4 |
| Rasva | 13.0 g | 5.8 |
| josta tyydyttyneitä | 6.4 g | 2.9 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.25 g | 1.46 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 86 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 54% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Quiche Lorraine -piiras
484 kcal annosta kohti
Raspberry Coconut Slice
481 kcal annosta kohti
Cheese & Tomato Croissant
477 kcal annosta kohti
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal annosta kohti
Vadelmajuustokakku
490 kcal annosta kohti
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
492 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.