TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › toasted-ham-swiss-turkish-melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt no Muffin Break (Australia) satur 483 kcal norādītajā porcijā, ar 24.9 g olbaltumvielu un 13.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 483 kcal | 217 |
| Olbaltumviela | 24.9 g | 11.2 |
| Ogļhidrāti | 65.4 g | 29.3 |
| tostarp cukuri | 16.6 g | 7.4 |
| Tauki | 13.0 g | 5.8 |
| tostarp piesātinātās | 6.4 g | 2.9 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.25 g | 1.46 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 86 minūtes strauja soļa vai 44 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 54% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Quiche Lorraine
484 kcal uz porciju
Raspberry Coconut Slice
481 kcal uz porciju
Cheese & Tomato Croissant
477 kcal uz porciju
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal uz porciju
Raspberry Cheesecake
490 kcal uz porciju
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
492 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.