TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › toasted-ham-swiss-turkish-melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt в Muffin Break (Australia) содержит 483 ккал на заявленную порцию, 24.9 г белка и 13.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 483 kcal | 217 |
| Белки | 24.9 g | 11.2 |
| Углеводы | 65.4 g | 29.3 |
| в том числе сахара | 16.6 g | 7.4 |
| Жиры | 13.0 g | 5.8 |
| в том числе насыщенные | 6.4 g | 2.9 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 3.25 g | 1.46 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 86 минут быстрой ходьбы или 44 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 54% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Киш лорен
484 ккал на порцию
Raspberry Coconut Slice
481 ккал на порцию
Cheese & Tomato Croissant
477 ккал на порцию
Passionfruit Vanilla Slice
476 ккал на порцию
Малиновый чизкейк
490 ккал на порцию
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
492 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.