TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › toasted-ham-swiss-turkish-melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt
Toasted Ham & Swiss Turkish Melt (Muffin Break (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 483 kcal, 24.9 g valku ja 13.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 483 kcal | 217 |
| Valgud | 24.9 g | 11.2 |
| Süsivesikud | 65.4 g | 29.3 |
| sellest suhkrud | 16.6 g | 7.4 |
| Rasvad | 13.0 g | 5.8 |
| sellest küllastunud | 6.4 g | 2.9 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.25 g | 1.46 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 86 minutit reipat kõndi või 44 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 54% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Muffin Break (Australia) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Lorraine'i pirukas
484 kcal portsjoni kohta
Raspberry Coconut Slice
481 kcal portsjoni kohta
Cheese & Tomato Croissant
477 kcal portsjoni kohta
Passionfruit Vanilla Slice
476 kcal portsjoni kohta
Vaarika-toorjuustukook
490 kcal portsjoni kohta
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
492 kcal portsjoni kohta
Kõik Muffin Break (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.