TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › panini-kana-peekoni-ja-gouda-juustuga
Panini kana, peekoni ja Gouda juustuga
Panini kana, peekoni ja Gouda juustuga iš R-kiosk (Eesti) turi 395 kcal nurodytoje porcijoje, su 23.0 g baltymų ir 11.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 395 kcal | 282 |
| Baltymas | 23.0 g | 16.4 |
| Angliavandeniai | 49.4 g | 35.3 |
| iš kurių cukrų | 2.5 g | 1.8 |
| Riebalai | 11.8 g | 8.4 |
| iš kurių sočiosios | 5.7 g | 4.1 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.38 g | 1.70 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 70 minučių greito ėjimo arba 36 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 40% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
York Deli võileib kana ja peekoniga
396 kcal porcijoje
Tomati-rukola struudel
392 kcal porcijoje
Munavõi-rukkileib peekoni ja kurgiga
392 kcal porcijoje
York Deli võileib singi ja juustuga
388 kcal porcijoje
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga
380 kcal porcijoje
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga
374 kcal porcijoje
Visi R-kiosk (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.