TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › panini-tomatisalsa-ja-mozzarella-juustuga
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga iš R-kiosk (Eesti) turi 380 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.9 g baltymų ir 10.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 380 kcal | 253 |
| Baltymas | 17.9 g | 11.9 |
| Angliavandeniai | 51.9 g | 34.6 |
| iš kurių cukrų | 4.1 g | 2.7 |
| Riebalai | 10.8 g | 7.2 |
| iš kurių sočiosios | 6.9 g | 4.6 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.10 g | 1.40 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 67 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 35% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga
374 kcal porcijoje
York Deli võileib singi ja juustuga
388 kcal porcijoje
Veiseliha pelmeenid
369 kcal porcijoje
Munavõi-rukkileib peekoni ja kurgiga
392 kcal porcijoje
Kartulisalat
368 kcal porcijoje
Tomati-rukola struudel
392 kcal porcijoje
Visi R-kiosk (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.