TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-ciabatta-155-g
Singi-juustu ciabatta, 155 g
Singi-juustu ciabatta, 155 g no Selveri Köök (Eesti) satur 467 kcal norādītajā porcijā, ar 14.9 g olbaltumvielu un 24.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 467 kcal | 301 |
| Olbaltumviela | 14.9 g | 9.6 |
| Ogļhidrāti | 45.0 g | 29.0 |
| tostarp cukuri | 4.3 g | 2.8 |
| Tauki | 24.8 g | 16.0 |
| tostarp piesātinātās | 5.1 g | 3.3 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.48 g | 1.60 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 83 minūtes strauja soļa vai 43 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 23% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 41% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Lillkapsa-brokkolivorm, 300 g
465 kcal uz porciju
Plov sealihaga, 350 g
469 kcal uz porciju
Pasta-suitsukanasalat, 200 g
472 kcal uz porciju
Kartuli hakklihavorm, 300 g
459 kcal uz porciju
Kana magushapus kastmes, 400 g
456 kcal uz porciju
Kasukas, 350 g
452 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.