TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-ciabatta-155-g
Чиабатта с ветчиной и сыром, 155 г
Чиабатта с ветчиной и сыром, 155 г в Selveri Köök (Eesti) содержит 467 ккал на заявленную порцию, 14.9 г белка и 24.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 467 kcal | 301 |
| Белки | 14.9 g | 9.6 |
| Углеводы | 45.0 g | 29.0 |
| в том числе сахара | 4.3 g | 2.8 |
| Жиры | 24.8 g | 16.0 |
| в том числе насыщенные | 5.1 g | 3.3 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.48 g | 1.60 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 83 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 41% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Запеканка из цветной капусты и брокколи, 300 г
465 ккал на порцию
Плов со свининой, 350 г
469 ккал на порцию
Салат из макарон с копченой курицей, 200 г
472 ккал на порцию
Картофельная запеканка с фаршем, 300 г
459 ккал на порцию
Курица в кисло-сладком соусе, 400 г
456 ккал на порцию
Сельдь под шубой, 350 г
452 ккал на порцию
Все позиции Selveri Köök (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.