TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-ciabatta-155-g
Kinkku-juustociabatta, 155 g
Kinkku-juustociabatta, 155 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 467 kcal, 14.9 g proteiinia ja 24.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 467 kcal | 301 |
| Proteiini | 14.9 g | 9.6 |
| Hiilihydraatit | 45.0 g | 29.0 |
| josta sokereita | 4.3 g | 2.8 |
| Rasva | 24.8 g | 16.0 |
| josta tyydyttyneitä | 5.1 g | 3.3 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.48 g | 1.60 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 83 minuuttia reipasta kävelyä tai 43 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 41% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kukkakaali-parsakaalivuoka, 300 g
465 kcal annosta kohti
Possuplov, 350 g
469 kcal annosta kohti
Pasta-savukanasalaatti, 200 g
472 kcal annosta kohti
Peruna-jauhelihalaatikko, 300 g
459 kcal annosta kohti
Kanaa hapanimelakastikkeessa, 400 g
456 kcal annosta kohti
Tilliliha / Sillisalaatti turkisvaatteessa, 350 g
452 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.