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Ciabatta jambon-fromage, 155 g
Ciabatta jambon-fromage, 155 g chez Selveri Köök (Eesti) contient 467 kcal par portion déclarée, avec 14.9 g de protéines et 24.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 467 kcal | 301 |
| Protéines | 14.9 g | 9.6 |
| Glucides | 45.0 g | 29.0 |
| dont sucres | 4.3 g | 2.8 |
| Lipides | 24.8 g | 16.0 |
| dont saturés | 5.1 g | 3.3 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 2.48 g | 1.60 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 83 minutes de marche rapide ou 43 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 23% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 41% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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