TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie no Muffin Break (Australia) satur 443 kcal norādītajā porcijā, ar 19.7 g olbaltumvielu un 24.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 443 kcal | 222 |
| Olbaltumviela | 19.7 g | 9.9 |
| Ogļhidrāti | 37.1 g | 18.6 |
| tostarp cukuri | 3.8 g | 1.9 |
| Tauki | 24.0 g | 12.0 |
| tostarp piesātinātās | 15.5 g | 7.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.10 g | 1.55 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 78 minūtes strauja soļa vai 41 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 22% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 52% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Olive & Fetta Muffin
444 kcal uz porciju
Ham & Cheese Toastie
441 kcal uz porciju
Brownie
445 kcal uz porciju
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 kcal uz porciju
Sour Cream & Corn Bread
446 kcal uz porciju
Cranberry, Coconut & Orange Loaf
449 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.