TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie в Muffin Break (Australia) содержит 443 ккал на заявленную порцию, 19.7 г белка и 24.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 443 kcal | 222 |
| Белки | 19.7 g | 9.9 |
| Углеводы | 37.1 g | 18.6 |
| в том числе сахара | 3.8 g | 1.9 |
| Жиры | 24.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | 15.5 g | 7.8 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 3.10 g | 1.55 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 78 минут быстрой ходьбы или 41 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 22% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 52% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Olive & Fetta Muffin
444 ккал на порцию
Брауни
445 ккал на порцию
Ham & Cheese Toastie
441 ккал на порцию
Sour Cream & Corn Bread
446 ккал на порцию
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 ккал на порцию
Cranberry, Coconut & Orange Loaf
449 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.