TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie no Muffin Break (Australia) satur 441 kcal norādītajā porcijā, ar 19.5 g olbaltumvielu un 24.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 441 kcal | 276 |
| Olbaltumviela | 19.5 g | 12.2 |
| Ogļhidrāti | 36.7 g | 22.9 |
| tostarp cukuri | 3.0 g | 1.9 |
| Tauki | 24.2 g | 15.1 |
| tostarp piesātinātās | 15.7 g | 9.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.13 g | 1.95 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 78 minūtes strauja soļa vai 40 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 22% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 52% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 kcal uz porciju
Ham, Cheese & Tomato Toastie
443 kcal uz porciju
Olive & Fetta Muffin
444 kcal uz porciju
Brownie
445 kcal uz porciju
Macadamia Choc Chip Cookie
437 kcal uz porciju
Sour Cream & Corn Bread
446 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.