TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie (Muffin Break (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 443 kcal, 19.7 g valku ja 24.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 443 kcal | 222 |
| Valgud | 19.7 g | 9.9 |
| Süsivesikud | 37.1 g | 18.6 |
| sellest suhkrud | 3.8 g | 1.9 |
| Rasvad | 24.0 g | 12.0 |
| sellest küllastunud | 15.5 g | 7.8 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.10 g | 1.55 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 78 minutit reipat kõndi või 41 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 22% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 52% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Muffin Break (Australia) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Olive & Fetta Muffin
444 kcal portsjoni kohta
Ham & Cheese Toastie
441 kcal portsjoni kohta
Brownie
445 kcal portsjoni kohta
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 kcal portsjoni kohta
Sour Cream & Corn Bread
446 kcal portsjoni kohta
Cranberry, Coconut & Orange Loaf
449 kcal portsjoni kohta
Kõik Muffin Break (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.