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Ham, Cheese & Tomato Toastie

Ham, Cheese & Tomato Toastie chez Muffin Break (Australia) contient 443 kcal par portion déclarée, avec 19.7 g de protéines et 24.0 g de lipides.

Ce que cela coûte en mouvement

À 75 kg, ce plat correspond à environ 78 minutes de marche rapide ou 41 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.

Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 22% de l’énergie du jour.

Le sel qu’il contient représente environ 52% de l’apport de référence adulte de 6 g.

Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.

Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.

Source: nutrition publiée par Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24

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