TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-16
#4 Turkey Tom® (16")
#4 Turkey Tom® (16") iš Jimmy John's (US) turi 943 kcal nurodytoje porcijoje, su 47.7 g baltymų ir 40.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 943 kcal | 174 |
| Baltymas | 47.7 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 93.9 g | 17.3 |
| iš kurių cukrų | 7.1 g | 1.3 |
| Riebalai | 40.9 g | 7.5 |
| iš kurių sočiosios | 6.5 g | 1.2 |
| Skaidulos | 5.6 g | 1.0 |
| Druska | 5.78 g | 1.07 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 167 minučių greito ėjimo arba 87 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 47% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 96% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jimmy John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Parmesan (8")
966 kcal porcijoje
Chicken Bacon Ranch (8")
918 kcal porcijoje
#9 Italian Night Club® (8")
906 kcal porcijoje
#7 Spicy East Coast Italian (8")
985 kcal porcijoje
#3 Totally Tuna®(16")
989 kcal porcijoje
#2 Big John® (16")
993 kcal porcijoje
Visi Jimmy John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.