TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-16
#4 Turkey Tom® (16")
#4 Turkey Tom® (16") no Jimmy John's (US) satur 943 kcal norādītajā porcijā, ar 47.7 g olbaltumvielu un 40.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 943 kcal | 174 |
| Olbaltumviela | 47.7 g | 8.8 |
| Ogļhidrāti | 93.9 g | 17.3 |
| tostarp cukuri | 7.1 g | 1.3 |
| Tauki | 40.9 g | 7.5 |
| tostarp piesātinātās | 6.5 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | 5.6 g | 1.0 |
| Sāls | 5.78 g | 1.07 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 167 minūtes strauja soļa vai 87 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 47% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 96% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jimmy John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Parmesan (8")
966 kcal uz porciju
Chicken Bacon Ranch (8")
918 kcal uz porciju
#9 Italian Night Club® (8")
906 kcal uz porciju
#7 Spicy East Coast Italian (8")
985 kcal uz porciju
#3 Totally Tuna®(16")
989 kcal uz porciju
#2 Big John® (16")
993 kcal uz porciju
Visi Jimmy John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.