TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-totally-tuna-8
#3 Totally Tuna® (8")
#3 Totally Tuna® (8") no Jimmy John's (US) satur 495 kcal norādītajā porcijā, ar 20.1 g olbaltumvielu un 23.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 495 kcal | 152 |
| Olbaltumviela | 20.1 g | 6.2 |
| Ogļhidrāti | 50.5 g | 15.5 |
| tostarp cukuri | 4.8 g | 1.5 |
| Tauki | 23.2 g | 7.1 |
| tostarp piesātinātās | 3.6 g | 1.1 |
| Šķiedrvielas | 3.9 g | 1.2 |
| Sāls | 2.92 g | 0.90 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 88 minūtes strauja soļa vai 45 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 49% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jimmy John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#2 Big John® (8")
497 kcal uz porciju
#4 Turkey Tom® (8")
471 kcal uz porciju
Slim 1 - Ham & Provolone (8")
532 kcal uz porciju
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 kcal uz porciju
#5 Vito® (8")
554 kcal uz porciju
Slim 6 - Provolone (8")
576 kcal uz porciju
Visi Jimmy John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.