TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 3-totally-tuna-8
#3 Totally Tuna® (8")
#3 Totally Tuna® (8") в Jimmy John's (US) содержит 495 ккал на заявленную порцию, 20.1 г белка и 23.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 495 kcal | 152 |
| Белки | 20.1 g | 6.2 |
| Углеводы | 50.5 g | 15.5 |
| в том числе сахара | 4.8 g | 1.5 |
| Жиры | 23.2 g | 7.1 |
| в том числе насыщенные | 3.6 g | 1.1 |
| Клетчатка | 3.9 g | 1.2 |
| Соль | 2.92 g | 0.90 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 88 минут быстрой ходьбы или 45 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 49% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
#2 Big John® (8")
497 ккал на порцию
#4 Turkey Tom® (8")
471 ккал на порцию
Slim 1 - Ham & Provolone (8")
532 ккал на порцию
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 ккал на порцию
#5 Vito® (8")
554 ккал на порцию
Slim 6 - Provolone (8")
576 ккал на порцию
Все позиции Jimmy John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.