TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-8
#4 Turkey Tom® (8")
#4 Turkey Tom® (8") no Jimmy John's (US) satur 471 kcal norādītajā porcijā, ar 23.8 g olbaltumvielu un 20.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 471 kcal | 174 |
| Olbaltumviela | 23.8 g | 8.8 |
| Ogļhidrāti | 46.9 g | 17.3 |
| tostarp cukuri | 3.6 g | 1.3 |
| Tauki | 20.5 g | 7.6 |
| tostarp piesātinātās | 3.2 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | 2.8 g | 1.0 |
| Sāls | 2.89 g | 1.07 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 83 minūtes strauja soļa vai 43 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 48% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jimmy John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#3 Totally Tuna® (8")
495 kcal uz porciju
#2 Big John® (8")
497 kcal uz porciju
Slim 2 - Roast Beef (8")
437 kcal uz porciju
Slim 4 - Turkey (8")
412 kcal uz porciju
Raspberry Pink Velvet Cookie
410 kcal uz porciju
Chocolate Chip Cookie
410 kcal uz porciju
Visi Jimmy John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.