TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › triple-cheese-turkey-blt
Kolminkertainen juusto kalkkuna BLT
Kolminkertainen juusto kalkkuna BLT (Arby's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 770 kcal, 49.0 g proteiinia ja 47.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | 203 |
| Proteiini | 49.0 g | 12.9 |
| Hiilihydraatit | 37.0 g | 9.7 |
| josta sokereita | 4.0 g | 1.1 |
| Rasva | 47.0 g | 12.4 |
| josta tyydyttyneitä | 17.0 g | 4.5 |
| Kuitu | 3.0 g | 0.8 |
| Suola | 2.23 g | 0.59 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 136 minuuttia reipasta kävelyä tai 71 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 39% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 37% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Arby's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kalkkuna ranch & pekoni
780 kcal annosta kohti
Kolme juustoa & pekoni
760 kcal annosta kohti
Montrealin savustettu lihapoutine
760 kcal annosta kohti
Puolen naulan ranskalainen dippi & sveitsiläinen leipä/Au Jus
790 kcal annosta kohti
Puolen naulan naudanliha & cheddar
710 kcal annosta kohti
5 kappaleen kanasuikaleet
680 kcal annosta kohti
Kaikki Arby's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.