TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 5-grain-oatmeal-mixed-fruit
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit) в White Spot содержит 500 ккал на заявленную порцию, 9.0 г белка и 9.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 500 kcal | 100 |
| Белки | 9.0 g | 1.8 |
| Углеводы | 97.0 g | 19.4 |
| в том числе сахара | 60.0 g | 12.0 |
| Жиры | 9.0 g | 1.8 |
| в том числе насыщенные | 0.5 g | 0.1 |
| Клетчатка | 16.0 g | 3.2 |
| Соль | 0.53 g | 0.10 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 89 минут быстрой ходьбы или 46 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 9% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные White Spot · checked 2026-10-23
Похожие позиции этого меню
Braised Beef Benny
490 ккал на порцию
Caesar Salad (No Bread)
487 ккал на порцию
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 ккал на порцию
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 ккал на порцию
Classic Benedict
471 ккал на порцию
The BC Sunny Start (Without Sauce)
461 ккал на порцию
Все позиции White Spot · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.