TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 5-grain-oatmeal-mixed-fruit
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit) (White Spot) sisältää ilmoitettua annosta kohti 500 kcal, 9.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 500 kcal | 100 |
| Proteiini | 9.0 g | 1.8 |
| Hiilihydraatit | 97.0 g | 19.4 |
| josta sokereita | 60.0 g | 12.0 |
| Rasva | 9.0 g | 1.8 |
| josta tyydyttyneitä | 0.5 g | 0.1 |
| Kuitu | 16.0 g | 3.2 |
| Suola | 0.53 g | 0.10 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 89 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 9% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: White Spot julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Braised Beef Benny
490 kcal annosta kohti
Caesar Salad (No Bread)
487 kcal annosta kohti
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 kcal annosta kohti
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 kcal annosta kohti
Classic Benedict
471 kcal annosta kohti
The BC Sunny Start (Without Sauce)
461 kcal annosta kohti
Kaikki White Spot annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.