TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › 5-grain-oatmeal-mixed-fruit
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit) chez White Spot contient 500 kcal par portion déclarée, avec 9.0 g de protéines et 9.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 500 kcal | 100 |
| Protéines | 9.0 g | 1.8 |
| Glucides | 97.0 g | 19.4 |
| dont sucres | 60.0 g | 12.0 |
| Lipides | 9.0 g | 1.8 |
| dont saturés | 0.5 g | 0.1 |
| Fibres | 16.0 g | 3.2 |
| Sel | 0.53 g | 0.10 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 89 minutes de marche rapide ou 46 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 25% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 9% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par White Spot · checked 2026-10-23
Plats similaires sur ce menu
Braised Beef Benny
490 kcal par portion
Caesar Salad (No Bread)
487 kcal par portion
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 kcal par portion
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 kcal par portion
Classic Benedict
471 kcal par portion
The BC Sunny Start (Without Sauce)
461 kcal par portion
Tous les plats White Spot · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.