TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › 5-grain-oatmeal-mixed-fruit
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit) no White Spot tem 500 kcal por porção declarada, com 9.0 g de proteína e 9.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 500 kcal | 100 |
| Proteínas | 9.0 g | 1.8 |
| Carboidratos | 97.0 g | 19.4 |
| dos quais açúcares | 60.0 g | 12.0 |
| Gordura | 9.0 g | 1.8 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.1 |
| Fibras | 16.0 g | 3.2 |
| Sal | 0.53 g | 0.10 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 89 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 9% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-23
Itens semelhantes neste cardápio
Braised Beef Benny
490 kcal por porção
Caesar Salad (No Bread)
487 kcal por porção
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 kcal por porção
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 kcal por porção
Classic Benedict
471 kcal por porção
The BC Sunny Start (Without Sauce)
461 kcal por porção
Todos os itens de White Spot · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.