TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › seljanka-400g
Seljanka, 400g
Seljanka, 400g no Selveri Köök (Eesti) satur 268 kcal norādītajā porcijā, ar 10.8 g olbaltumvielu un 15.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 268 kcal | 67 |
| Olbaltumviela | 10.8 g | 2.7 |
| Ogļhidrāti | 20.0 g | 5.0 |
| tostarp cukuri | 12.4 g | 3.1 |
| Tauki | 15.6 g | 3.9 |
| tostarp piesātinātās | 4.8 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.00 g | 0.75 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 47 minūtes strauja soļa vai 25 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 13% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 50% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Caesari salat kanaga, 210 g
269 kcal uz porciju
Peedi-lihasalat, 200 g
270 kcal uz porciju
Toorjuustumääre kalamarjaga, 130 g
270 kcal uz porciju
Soolaforelli-muna võileib, 100g
262 kcal uz porciju
Kamavaht rabarberikastmega, 130g
261 kcal uz porciju
Laada sushi-salat, 170 g
260 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.