TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › seljanka-400g
Seljanka, 400g
Seljanka, 400g iš Selveri Köök (Eesti) turi 268 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.8 g baltymų ir 15.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 268 kcal | 67 |
| Baltymas | 10.8 g | 2.7 |
| Angliavandeniai | 20.0 g | 5.0 |
| iš kurių cukrų | 12.4 g | 3.1 |
| Riebalai | 15.6 g | 3.9 |
| iš kurių sočiosios | 4.8 g | 1.2 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 3.00 g | 0.75 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 47 minučių greito ėjimo arba 25 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 13% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 50% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Selveri Köök (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Caesari salat kanaga, 210 g
269 kcal porcijoje
Peedi-lihasalat, 200 g
270 kcal porcijoje
Toorjuustumääre kalamarjaga, 130 g
270 kcal porcijoje
Soolaforelli-muna võileib, 100g
262 kcal porcijoje
Kamavaht rabarberikastmega, 130g
261 kcal porcijoje
Laada sushi-salat, 170 g
260 kcal porcijoje
Visi Selveri Köök (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.