TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › seljanka-400g
Seljanka, 400g
Seljanka, 400g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 268 kcal, 10.8 g valku ja 15.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 268 kcal | 67 |
| Valgud | 10.8 g | 2.7 |
| Süsivesikud | 20.0 g | 5.0 |
| sellest suhkrud | 12.4 g | 3.1 |
| Rasvad | 15.6 g | 3.9 |
| sellest küllastunud | 4.8 g | 1.2 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.00 g | 0.75 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 47 minutit reipat kõndi või 25 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 13% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 50% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Caesari salat kanaga, 210 g
269 kcal portsjoni kohta
Peedi-lihasalat, 200 g
270 kcal portsjoni kohta
Toorjuustumääre kalamarjaga, 130 g
270 kcal portsjoni kohta
Soolaforelli-muna võileib, 100g
262 kcal portsjoni kohta
Kamavaht rabarberikastmega, 130g
261 kcal portsjoni kohta
Laada sushi-salat, 170 g
260 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.