TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-rostsai
Тост с ветчиной и сыром
Тост с ветчиной и сыром в R-kiosk (Eesti) содержит 256 ккал на заявленную порцию, 15.1 г белка и 8.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 256 kcal | 256 |
| Белки | 15.1 g | 15.1 |
| Углеводы | 31.8 g | 31.8 |
| в том числе сахара | 2.7 g | 2.7 |
| Жиры | 8.0 g | 8.0 |
| в том числе насыщенные | 3.9 g | 3.9 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.54 g | 1.54 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 45 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 26% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Салат с куриным кебабом
256 ккал на порцию
Шоколадно-ванильный завиток
254 ккал на порцию
Творожная булочка
265 ккал на порцию
Пончик со сливочным сыром
246 ккал на порцию
Мультизлаковый круассан
268 ккал на порцию
Мясной пирожок
239 ккал на порцию
Все позиции R-kiosk (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.