TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-rostsai
Torrada de presunto e queijo
Torrada de presunto e queijo no R-kiosk (Eesti) tem 256 kcal por porção declarada, com 15.1 g de proteína e 8.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 256 kcal | 256 |
| Proteínas | 15.1 g | 15.1 |
| Carboidratos | 31.8 g | 31.8 |
| dos quais açúcares | 2.7 g | 2.7 |
| Gordura | 8.0 g | 8.0 |
| das quais saturados | 3.9 g | 3.9 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.54 g | 1.54 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 45 minutos de caminhada rápida ou 23 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 26% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Salada kebab de frango
256 kcal por porção
Espiral de chocolate e baunilha
254 kcal por porção
Pãozinho de quark
265 kcal por porção
Donut de cream cheese
246 kcal por porção
Croissant multicereais
268 kcal por porção
Empada de carne
239 kcal por porção
Todos os itens de R-kiosk (Eesti) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.