TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › panini-tomatisalsa-ja-mozzarella-juustuga
Panini tomaattisalsalla ja mozzarella-juustolla
Panini tomaattisalsalla ja mozzarella-juustolla (R-kiosk (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 380 kcal, 17.9 g proteiinia ja 10.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 253 |
| Proteiini | 17.9 g | 11.9 |
| Hiilihydraatit | 51.9 g | 34.6 |
| josta sokereita | 4.1 g | 2.7 |
| Rasva | 10.8 g | 7.2 |
| josta tyydyttyneitä | 6.9 g | 4.6 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.10 g | 1.40 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 67 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 35% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: R-kiosk (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Panini kanalla ja sinihome-tuorejuustolla
374 kcal annosta kohti
York Deli voileipä kinkulla ja juustolla
388 kcal annosta kohti
Naudanlihapelmenit
369 kcal annosta kohti
Munavoi-ruisleipä pekonilla ja kurkulla
392 kcal annosta kohti
Perunasalaatti
368 kcal annosta kohti
Tomaatti-rucola-struudeli
392 kcal annosta kohti
Kaikki R-kiosk (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.