TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › panini-tomatisalsa-ja-mozzarella-juustuga
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga no R-kiosk (Eesti) satur 380 kcal norādītajā porcijā, ar 17.9 g olbaltumvielu un 10.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 380 kcal | 253 |
| Olbaltumviela | 17.9 g | 11.9 |
| Ogļhidrāti | 51.9 g | 34.6 |
| tostarp cukuri | 4.1 g | 2.7 |
| Tauki | 10.8 g | 7.2 |
| tostarp piesātinātās | 6.9 g | 4.6 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.10 g | 1.40 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 67 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 35% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga
374 kcal uz porciju
York Deli võileib singi ja juustuga
388 kcal uz porciju
Veiseliha pelmeenid
369 kcal uz porciju
Munavõi-rukkileib peekoni ja kurgiga
392 kcal uz porciju
Kartulisalat
368 kcal uz porciju
Tomati-rukola struudel
392 kcal uz porciju
Visi R-kiosk (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.