TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › panini-kana-ja-sinihallitus-kreemjuustuga
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga no R-kiosk (Eesti) satur 374 kcal norādītajā porcijā, ar 22.0 g olbaltumvielu un 9.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 374 kcal | 241 |
| Olbaltumviela | 22.0 g | 14.2 |
| Ogļhidrāti | 48.7 g | 31.4 |
| tostarp cukuri | 5.0 g | 3.2 |
| Tauki | 9.6 g | 6.2 |
| tostarp piesātinātās | 3.9 g | 2.5 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.79 g | 1.80 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 66 minūtes strauja soļa vai 34 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 47% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Veiseliha pelmeenid
369 kcal uz porciju
Kartulisalat
368 kcal uz porciju
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga
380 kcal uz porciju
Tortilla singi-juustuga
363 kcal uz porciju
Rukkileib peekoni ja munaga
362 kcal uz porciju
York Deli võileib singi ja juustuga
388 kcal uz porciju
Visi R-kiosk (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.