TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › hearty-grains-regular
Hearty Grains (Regular)
Hearty Grains (Regular) iš Nando's (UK) turi 245 kcal nurodytoje porcijoje, su 5.3 g baltymų ir 12.1 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 245 kcal | — |
| Baltymas | 5.3 g | — |
| Angliavandeniai | 25.4 g | — |
| iš kurių cukrų | 3.2 g | — |
| Riebalai | 12.1 g | — |
| iš kurių sočiosios | 1.1 g | — |
| Skaidulos | 6.3 g | — |
| Druska | 1.30 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 43 minučių greito ėjimo arba 22 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 22% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Nando's (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Toasted Pitta
246 kcal porcijoje
Spicy Rice (Regular)
246 kcal porcijoje
3 Chicken Wings
236 kcal porcijoje
Charred Corn
255 kcal porcijoje
Coleslaw (Regular)
233 kcal porcijoje
Beanie Patty
261 kcal porcijoje
Visi Nando's (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.