TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › hearty-grains-regular
Hearty Grains (Regular)
Hearty Grains (Regular) в Nando's (UK) содержит 245 ккал на заявленную порцию, 5.3 г белка и 12.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 245 kcal | — |
| Белки | 5.3 g | — |
| Углеводы | 25.4 g | — |
| в том числе сахара | 3.2 g | — |
| Жиры | 12.1 g | — |
| в том числе насыщенные | 1.1 g | — |
| Клетчатка | 6.3 g | — |
| Соль | 1.30 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 43 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 22% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (UK) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Toasted Pitta
246 ккал на порцию
Spicy Rice (Regular)
246 ккал на порцию
3 Chicken Wings
236 ккал на порцию
Charred Corn
255 ккал на порцию
Coleslaw (Regular)
233 ккал на порцию
Beanie Patty
261 ккал на порцию
Все позиции Nando's (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.