TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › christmas-turkish-bread-ham-swiss-cheese-american-mustard-gherkin-onion
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion (Muffin Break (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 492 kcal, 29.3 g proteiinia ja 14.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 492 kcal | 201 |
| Proteiini | 29.3 g | 12.0 |
| Hiilihydraatit | 61.1 g | 24.9 |
| josta sokereita | 6.1 g | 2.5 |
| Rasva | 14.0 g | 5.7 |
| josta tyydyttyneitä | 6.8 g | 2.8 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.95 g | 1.61 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 66% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Cherry Tomato Quiche
493 kcal annosta kohti
Vadelmajuustokakku
490 kcal annosta kohti
Mini Christmas Pudding
496 kcal annosta kohti
Plain Croissant with Jam & Butter
497 kcal annosta kohti
Quiche Lorraine -piiras
484 kcal annosta kohti
Wholemeal Muffin – Banana Pecan
500 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.