TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie (Muffin Break (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 441 kcal, 19.5 g valku ja 24.2 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 441 kcal | 276 |
| Valgud | 19.5 g | 12.2 |
| Süsivesikud | 36.7 g | 22.9 |
| sellest suhkrud | 3.0 g | 1.9 |
| Rasvad | 24.2 g | 15.1 |
| sellest küllastunud | 15.7 g | 9.8 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.13 g | 1.95 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 78 minutit reipat kõndi või 40 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 22% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 52% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Muffin Break (Australia) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 kcal portsjoni kohta
Ham, Cheese & Tomato Toastie
443 kcal portsjoni kohta
Olive & Fetta Muffin
444 kcal portsjoni kohta
Brownie
445 kcal portsjoni kohta
Macadamia Choc Chip Cookie
437 kcal portsjoni kohta
Sour Cream & Corn Bread
446 kcal portsjoni kohta
Kõik Muffin Break (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.