TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie iš Muffin Break (Australia) turi 441 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.5 g baltymų ir 24.2 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 441 kcal | 276 |
| Baltymas | 19.5 g | 12.2 |
| Angliavandeniai | 36.7 g | 22.9 |
| iš kurių cukrų | 3.0 g | 1.9 |
| Riebalai | 24.2 g | 15.1 |
| iš kurių sočiosios | 15.7 g | 9.8 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 3.13 g | 1.95 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 78 minučių greito ėjimo arba 40 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 22% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 52% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 kcal porcijoje
Ham, Cheese & Tomato Toastie
443 kcal porcijoje
Olive & Fetta Muffin
444 kcal porcijoje
Brownie
445 kcal porcijoje
Macadamia Choc Chip Cookie
437 kcal porcijoje
Sour Cream & Corn Bread
446 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.