TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie (Muffin Break (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 441 kcal, 19.5 g proteiinia ja 24.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 441 kcal | 276 |
| Proteiini | 19.5 g | 12.2 |
| Hiilihydraatit | 36.7 g | 22.9 |
| josta sokereita | 3.0 g | 1.9 |
| Rasva | 24.2 g | 15.1 |
| josta tyydyttyneitä | 15.7 g | 9.8 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.13 g | 1.95 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 78 minuuttia reipasta kävelyä tai 40 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 22% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 52% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Wholemeal Muffin – Mixed Berry
440 kcal annosta kohti
Ham, Cheese & Tomato Toastie
443 kcal annosta kohti
Olive & Fetta Muffin
444 kcal annosta kohti
Macadamia Choc Chip Cookie
437 kcal annosta kohti
Brownie
445 kcal annosta kohti
Sour Cream & Corn Bread
446 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.