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Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie chez Muffin Break (Australia) contient 441 kcal par portion déclarée, avec 19.5 g de protéines et 24.2 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 441 kcal | 276 |
| Protéines | 19.5 g | 12.2 |
| Glucides | 36.7 g | 22.9 |
| dont sucres | 3.0 g | 1.9 |
| Lipides | 24.2 g | 15.1 |
| dont saturés | 15.7 g | 9.8 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 3.13 g | 1.95 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 78 minutes de marche rapide ou 40 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 22% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 52% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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