TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-three-cheese-melt-16
Ham & Three Cheese Melt (16")
Ham & Three Cheese Melt (16") iš Jimmy John's (US) turi 1 987 kcal nurodytoje porcijoje, su 118.9 g baltymų ir 101.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 1 987 kcal | 272 |
| Baltymas | 118.9 g | 16.3 |
| Angliavandeniai | 145.1 g | 19.9 |
| iš kurių cukrų | 7.3 g | 1.0 |
| Riebalai | 101.5 g | 13.9 |
| iš kurių sočiosios | 43.6 g | 6.0 |
| Skaidulos | 5.6 g | 0.8 |
| Druska | 14.37 g | 1.97 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 352 minučių greito ėjimo arba 182 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 99% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 240% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jimmy John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
#7 Spicy East Coast Italian (16")
1 971 kcal porcijoje
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (16")
2 012 kcal porcijoje
Sweet & Spicy BBQ Brisket (16")
2 028 kcal porcijoje
Chicken Parmesan (16")
1 932 kcal porcijoje
The J.J. Gargantuan® (16")
2 134 kcal porcijoje
Chicken Bacon Ranch (16")
1 837 kcal porcijoje
Visi Jimmy John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.